ちょっと時間のある時にできる、気晴らしになる楽しいことや没頭できること。
このワークショップの時間を一緒に楽しんで、そこから誰かの「気晴らしになること」になったらいいなと思います。


『ちいさなカトラリーをつくる』

地元の山から切り出した竹を削って、皆さんそれぞれの作りたい形を目指して小さなカトラリーを作ります。
キレイな形のものを作るのが目標ではなく、“作る過程”を楽しんでほしいなと思っています。
ひとりひとり作りたい形もいろいろ、どんどん削ってどんどん彫って。
思ったとおりにできあがらなくても、その偶然のデザインを一緒に楽しみましょう。

《開催予定》
2022年9月28日(水) 18:00 〜 20:00
2022年10月26日(水) 18:00 〜 20:00

┃人数:3名
┃時間:2時間
┃参加費:¥ 1,000(税込)
┃持ち物:特になし

※必要な道具や材料はこちらで準備しますが、使い慣れた彫刻刀や小刀がある方はご持参ください。またケガ防止にゴム付軍手などを使いたい方はご持参ください。(お怪我や事故等のトラブルについて当店では責任を負えませんので、予めご了承の上お申込みください。)
※ワークショップ当日の受付時のお支払いになります(各種キャッシュレス決済あります)
※高校生以下の方は参加できません。
※ワークショップの2時間以内に完成しない場合は、終了後にそのまま作業を続けられてもお持ち帰りいただいても、また後日ワークスペースを利用されても構いません。ただし作業道具の店外持ち出しはできませんので、ご了承ください。
※万が一キャンセルの場合は当日までにキャンセル手続きをお願いいたします。(キャンセルの方法が分からない場合はメール・お電話にてご連絡ください。)
※都合によりワークショップが中止や延期となる場合はメールにてご連絡いたしますので、「matsumotosya@yahoo.co.jp」からのメールが受け取れるよう設定をお願いいたします。


『椅子で呼吸法+タイ式ヨガストレッチ mini』

【30分mini版】ヨガやストレッチ初心者・運動初心者の方向けに、タイのヨガ「ルーシーダットン」をベースに、呼吸法+椅子ひとつ分のスペースでストレッチを行います。
30分で、呼吸法+1~2ポーズ。スピリチュアルな要素はなく、“無理なく行えるストレッチ”です。
横隔膜を使い多くの酸素を体に取り込むルーシーダットンの呼吸法は、自律神経を整えたり体幹を鍛える効果があると言われています。テレビを見ながら呼吸法を行うだけでも結構な運動効果があります。
また、ルーシーダットンのポーズは難しくないものが多く、その人にとって無理のない範囲で動きますので、柔軟や運動が苦手な方も大丈夫。
呼吸法を行いながらゆっくりとポーズを取ることでストレッチとなり、継続することで身体の調子やバランスが整ったり可動域を広がることが期待できます。
たった30分でも身体のことをしっかり意識して行うことで、かなり運動になりますよ!
おうちやオフィスでも気軽にできる呼吸法とストレッチで、一緒にスッキリしましょう。

《開催予定》
2022年9月22日(木) 18:00 〜 18:30
2022年10月13日(木) 18:00 〜 18:30
2022年10月27日(木) 18:00 〜 18:30

┃対象:ヨガやストレッチ・運動初心者の方(性別問いません)
┃人数:3名
┃時間:30分
┃参加費:¥ 500(税込)
┃服装・持ち物:動きやすい服装・椅子に敷くタオル

※ワークショップ当日の受付時のお支払いになります(各種キャッシュレス決済あります)
※高校生以下の方は参加できません。
※妊娠中または高血圧・心臓病・悪性腫瘍などで治療中の方はご遠慮ください。
※万が一キャンセルの場合は当日までにキャンセル手続きをお願いいたします。(キャンセルの方法が分からない場合はメール・お電話にてご連絡ください。)
※都合によりワークショップが中止や延期となる場合はメールにてご連絡いたしますので、「matsumotosya@yahoo.co.jp」からのメールが受け取れるよう設定をお願いいたします。