ボルダリングってどんなスポーツ？
ボルダリング（ボルダー）／ボルダリングジムとは
当ジムM’sCaveTRUNKは、クライミングの中の「ボルダリング（ボルダー）」専用ジムです。
「ボルダリング（クライミング）をする」ということは、単に「壁を上まで登る」ということではありません。あらかじめ壁にはホールド（石）を配置した「課題」と呼ばれるルートが難易度により設定されていて、それを登っていきます。
その中の「ボルダリング(ボルダー)」は、ハーネスやロープは使わず身体ひとつで、各課題のスタートホールドを保持するところからゴールホールド保持まで攻略しながら登ります。
ボルダリングジムは、「ボルダリングの課題を提供し、課題を登ることを楽しんだりトレーニングする場所」ということになります。
手足とも指定されたホールドのみを使うことがルールですが、ホールドをたどる手順に正解はありません。
ホールドは持ちにくかったり乗りにくかったり、遠い位置などに付いていたりもします。
身長・手足の長さ・筋肉量・柔軟性・バランス力・思い切りの良さなど個々の特性を活かし、身体と頭をフルに使い自分にとっての課題攻略法を見つけ出すのが、ボルダリングを含むクライミングというスポーツの醍醐味です。
オリンピックなどの競技大会では制限時間もありますが、ジムで登るのには制限時間ルールはありません。マイペースに取り組んでいただけます。
一つの課題を登れるようになるのに数カ月かけるのも日常の光景です。
高所で身ひとつで行うスポーツですので常にケガや事故のリスクは伴いますが、危険性を十分理解してお互い気を配りながら登ることで、より安全に楽しむことができます。
イメージと少し違う？
『子ども向けのスポーツ？』
カラフルで、遊具やアスレチックのようなイメージを持たれている方も多く、「えっ、大人もできるんですか？」と言われることがあります。
もちろんできます！というかそもそも、元々は山岳登山の岩壁登攀技術トレーニングとして大人の中で発展してきたスポーツです。
大人の日々の身体を動かす運動手段として始めるのにおススメ。当ジムでは大人の方のご利用割合のほうが高いです。
屋内ジムなら準備や片付けが簡単で天候の心配も無く、競技や競争ではなく自分のペースで取り組める完全個人スポーツですので、生涯スポーツとして、若い方はもちろん40・50歳代からでも新たに始めやすいと思います。
『腕力がないと不可能なスポーツ？』
多くの方が「腕力が必要でムキムキの人がするスポーツ」というイメージを持たれています。そして初めてボルダリングを経験した時に、更に「やっぱりパワーが必要なんだな」という印象を強めて諦めてしまう方も多いです。
でも、実はそれはボルダリングにまだ不慣れだからかもしれません。
実際には、お子様や女性などそんなにパワーの無さそうな方も多く継続されています。
筋肉／腕力があれば無双できるというスポーツでは全く無く、普段からトレーニングをしている超マッチョな方が苦戦したりもしますし、課題の難易度の低いうちはパワーである程度ねじ伏せられても、難易度が上がるにつれパワーだけでは解決できなくなっていきます。
むしろ始めの頃は不必要な力を使っていたのが、回数を重ね慣れるに従い逆にだんだん脱力できるようになっていきます。
パワーの有る人は有る人なり、無い人は無い人なり。
それぞれ自分の持っている身体的・精神的要素を活かせるのが、このスポーツの面白いところです。
『派手でポップなスポーツ？』
アーバンスポーツの一つで「派手」「グループで賑やかに盛り上がる」「映え」というような印象をお持ちの方もあるかもしれませんが、そんなイメージで実際に登ると逆にビックリされるかもしれません。
まさに「地道」「コツコツ」「じっくり」という言葉がしっくりくるスポーツですし、1人で完結できるのでお１人でジムに来られる方が圧倒的に多いです。
継続＝上達のスポーツ
「継続は力なり」をご自身で体感しやすいスポーツです。
最初の頃は一日にいくつも課題が攻略でき、「登れるのって楽しい！」とハマる方も多いです。
そのまま続けていくと、どんなに運動が得意な方でも必ず、その人にとって簡単に攻略できない「壁」の時期が訪れるのですが、そこで「今までのように登れなくなってしまった…」と心折れてしまう方がとても多いのが現実。
でも実は、それまでの「どんどん登れる」時期はあくまで導入期間、言わば超初心者期間とも言えます。
「登れない時期が来る」のは誰でも当たり前のことで、簡単に登れなくなってからがいよいよ本格始動です！
10年、20年経っても飽きずに続けている人がたくさんいるというのは、「登れない課題があるからこそ」。
諦めずに試行錯誤を繰り返しながらコツコツ取り組んでいると、不思議なことにいつか登れるようになる時がやってきます。その時の「キタ！」という気持ち良い感覚を、一人でも多くの方に味わってほしいと思っています。