生涯スポーツとして
クライミングは、大会等で成績を競う「競技スポーツ」としてより個々のペースで取り組む「生涯スポーツ」として楽しまれる方のほうが多く、特に大人の方はほとんどそうです。
チーム・対人スポーツではないのが気楽
大人が何かスポーツを始めたいと思った時に、チームスポーツや対人スポーツは、経験者に交じって始めるのはハードルが高く感じてしまう人も多いと思います。
ボルダリングは完全なる個人スポーツ。大人が始めやすいスポーツの一つと言えます。
屋内ジムで登るなら天候も関係なく、自分の身体とシューズさえあればOK。
思い立った時にジムが開いてさえいれば、誰かと予定を合わせる必要もなく、準備・片付けも簡単という気軽さが魅力です。
マイペースに取り組める
ボルダリングは、“自分が登れるかどうか”ということだけに完全に集中できるスポーツ。
他の人と競う必要もなく、「どんどん強度を上げていこう」「まだ登れていない課題を一手でも進めよう」「長物にじっくり取り組もう」など、目標や取り組み方も自分次第です。
競技大会では制限時間内に登るというルールがありますが、ジムで取り組むのには制限時間はありませんので、思う存分時間をかけてじっくり取り組むことができます。
1つの課題に数カ月かかったって大丈夫です。
また、継続して取り組んだ結果が「登れなかった課題が登れた」という形で明確に分かりやすいのも、大きな魅力の一つ。
40代・50代で始めるのも遅くない
40代・50代という年齢だけの理由で「できない」と思ってしまうのはもったいない！
子育てが一段落して時間の余裕ができてきたり、先々の健康のために何かを始めたいという方も増えてくる年代です。
若い世代と比べたら成長はゆっくりかもしれませんが、ボルダリングは他人と比べる必要のないスポーツ。比べるのは「少し前の自分」だけ！
ジムの中で浮くかもなんていう心配は、まったく心配ありません。
当ジムでも40~50代で登り始めた方、続けておられる方も多くあります。ご夫婦で一緒に続けておられる方も。
そもそも、私たちオーナー夫婦も40代で登り始め現在50代ですのでご安心を。
ミドル世代の皆さんに共通しているのは、「自分のペースでぼちぼち、健康のために」とゆったりとした気持ちで続けておられること。
今の自分の体と向き合い、自分の課題にじっくり取り組み、他の人と比較して悲観しすぎないことが継続のコツかなと思います。
ぜひ気兼ねなく一度ドアを開けてみてください。
ただ、60代や70代の方でも新たに始められるかということについては、当ジムとしては正直なところ「誰でも大丈夫です！」と無責任に言うことはできません。（壁が低めだったりロープクライミングが可能なジムなどではまた違うと思いますが）
現実として、ホルモンの関係などから骨密度や筋力・柔軟性などが急激に低下する年代。
安全装備無しの身一つで高所から落下することが前提のボルダリングは、骨折・腱損傷・脱臼などの大きなケガに繋がるリスクが常にあり、万が一の時にはその後のQOL(生活の質)を左右することもあり得ます。
でも、当ジムでも何十年と継続してその年齢で登っておられる方はあります。皆さんぜひその域に到達していただければと思います。