生涯スポーツとして
ボルダリングは、大会等で成績を競う「競技スポーツ」としてより個々のペースで取り組む「生涯スポーツ」として楽しまれる方のほうが多く、特に大人の方はほとんどそうです。
チーム・対人スポーツではないのが気楽
大人が何かスポーツを始めたいと思った時、チームスポーツや対人スポーツは、経験者に交じって始めることにハードルの高さを感じてしまう人も多いと思います。
経験のあるスポーツでも、チームメイトや対人の相手に気を遣うのは気が重い…という方も多いのではないでしょうか。
ボルダリングは、完全なる個人スポーツとして自分一人だけで完結できるスポーツ。
自分次第でいろいろな楽しみ方・取り組み方ができる、大人が始めやすいスポーツの一つと言えると思います。
同じ空間で個々に自分の課題に取り組めばよいので、レベルの違う人同士でも気を遣わず一緒に続けることも可能です。
屋内ジムで登るなら天候も関係なく、自分の身体とシューズ・チョークだけあればOK。ジムのレンタルを利用できますので、最初から揃える必要もありません。
思い立った時にジムが開いてさえいれば、誰かと予定を合わせる必要もなく登ることができ、準備・片付けも簡単という気軽さも魅力です。
マイペースに取り組める
ボルダリングは、“自分が登れるかどうか”ということだけに完全に集中できるスポーツ。
「どんどん強度を上げていこう」「まだ登れていない課題を一手でも進めよう」「長物にじっくり取り組もう」など、目標や取り組み方も自分次第です。
ジムで取り組むのには制限時間はありませんので、課題が更新されるまで思う存分日数や時間をかけてじっくり取り組むことができます。
1つの課題に数カ月かけても全然OK。
また、継続して取り組んだ結果が「登れなかった課題が登れるようになった」という形で明確に分かりやすいのも、大きな魅力の一つです。
40代・50代で始めるのも遅くない
40代・50代という年齢だけの理由で「やってみたいけど多分無理だろうな…」なんて思ってしまうのはもったいない！
子育てが一段落して自分の時間が持てるようになったり、先々の健康のために何かを始めたいという方も増えてくる年代です。
若い世代と比べたら成長はゆっくりかもしれませんが、そもそも比較する必要性がありません。
比べるのは他人ではなく、「少し前の自分」だけ！
年齢的にジムの中で浮いちゃうのでは、なんていう心配もまったく不要。
当ジムでも40~50代で登り始めた方、続けておられる方も多くあります。ご夫婦で一緒に続けておられる方も。
私たちオーナー夫婦も現在50代ですので、ご安心を。
ミドル世代の皆さんに共通しているのは、「自分のペースでぼちぼち、健康のために」とゆったりとした気持ちで続けておられること。
今の自分の体と向き合い、自分の課題にじっくり取り組み、他の人と比較して悲観しすぎないことが継続のコツかなと思います。
ぜひ気兼ねなく一度ドアを開けてみてください。
ただ、60代や70代の方でも新たに始められるかということについては、当ジムとしては無責任に「大丈夫です！」と言うことはできません。（壁が低めだったりロープクライミングが可能なジムなどではまた違うと思います）
現実として、ホルモンの関係などから骨密度や筋力・柔軟性などが急激に低下し、転倒でのケガでも大事になることもあり得る年代。
安全装備無しの身一つで高所から落下することが前提のボルダリングは、骨折・腱損傷・脱臼などの大きなケガに繋がるリスクが常にあり、万が一の時にはその後のQOL(生活の質)を左右する事態が起こることも十分あり得ます。
でも、当ジムでも何十年と継続してその年齢で登っておられる方はあります。
皆さんぜひその域に到達していただければと思います。