ボルダリングは、スタートからゴールまで設定されたルートのホールド（石）だけを使って登っていきます。そのルートのことを「課題」といいます。
M’sCaveTRUNKでは、初めてボルダリングに挑戦される方から上級者の方まで様々な難易度の課題を設定しています。

課題は、壁の傾斜が緩い＝易しい　というわけではありません。
例えば、
・前傾している「スラブ壁」や「垂壁」…初級課題もあるが、乗りにくく持ちにくいホールドが設置してあることも多く、バランス力や重心移動などを試される課題なども多い
・「傾斜の強い壁」…重力がかかるが、スラブ等と比較して持ちやすいホールドが付いていることも多い
というように、単に傾斜度で難しさが変わるわけではなく、人によっても得意不得意があります。ぜひいろんな壁・課題に挑戦してみてください。

■テープ課題は毎年春に更新される1年間常設の課題で、1年かけてじっくり取り組めます。初めての方は、まずはウォーミングアップやボルダリングに慣れる意味でも、テープ課題の8級から挑戦してみられることをおすすめします。8級課題は主に傾斜の緩めの壁にセットしてあります。当ジムは8級から足限定（手も足も課題のホールドだけを使う）です。初めて登られる方やご希望の方には8級～5級までのチェック表をお渡ししていますので、ぜひ各級のコンプリートを目指してみてください。

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■7級になると、ジムの奥のほうの壁などにもセットしてあります。
8級や7級の初級課題を繰り返すことで高さやホールドの持ち感、足元、身体の使い方などにも慣れてきて、6級や5級に向かうための身体の準備ができてきます。

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■この頃にはぜひ「あいうえお課題」（難易度7～6級程度）にも挑戦してみてください。テープ課題と少し雰囲気が違い、大きなホールドがあったりして面白いと思います。
ホールドの色もバラバラで、オブザベーション（登る前に課題を観察して登り方のイメージトレーニングをすること）の練習にもなります。6級くらいで “壁” を感じているときにちょっとやってみるのもおすすめ。3カ月程度で更新します。
また、初級から中級へ上達の近道「じっくり3カ月チャレンジ」（無料）へのご参加もいかがでしょうか。少し難しめの課題にどんどんチャレンジすることでグッと上達速度が上がりますよ！

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■5級に挑戦する頃になると「ABC課題」（難易度5～4級程度）にチャレンジできるようになってきます。5級や4級の壁で心折れそうな頃に、気分転換にもぜひ。3ヶ月ほどで更新します。
※引き続き「じっくり3カ月チャレンジ」もおすすめします。これを頑張ることで飛躍的に上達する人が多いです。

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■マンスリー課題は月替わりの課題。「スローパー」や「ダイナミック」「バランス」など毎月テーマがあり、課題は5級程度の1番からはじまり1級以上の15番まで、番号が進むにつれだんだんと難易度が上がっていきます。
1か月しか期間がないのと難易度も高いのとで、毎月突っ込んで打ち込める課題です。
※目指せ上級クライマー！マンスリー課題を使ったハンデ戦のノートコンペにも参加できます。

■長物課題もあります。一つ一つの動きは難易度が高くなくとも、それを長い距離続けることで持久力UPや重心移動の練習になります。