2025冬、ボルダリングを始めてみませんか

新年明けた1月は「新しいことを始めるぞ!」という気持ちになる方も多いと思います。
今年は会社の年末年始休みも長く、「美味しいものをたくさん食べてのんびり過ごしちゃったな。身体を動かしてちょっと体を絞りたいな」という方も多いのではないでしょうか。

毎年この時期に恒例で書いていますが、
「冬、ボルダリングを始めてみませんか」

寒くなりさらに雪なんて降ってしまうと外出自体面倒になってしまったり、ご本人やご家族が体調を崩されがちだったりと、冬はジムに来られる方が比較的少なくなります。どのスポーツジムもその傾向はあるようです。
「人の多い時に行くのはちょっと勇気がいるなあ」という方にはおすすめの季節です。

カロリーがある食べ物を欲し体をなるべく動かさまいとしてしまう冬。
それは人間の動物としての本能で「冬眠時」のようになってしまうからだとか。
この動くのが億劫な季節にあえて身体を動かす習慣を作ると、その運動習慣は維持しやすいかもしれません。

「本当にまったくやったことがなくルールも何も分からないのですが、そんな感じでも大丈夫ですか?」とよくご質問を受けますが、

「全然大丈夫です!」

ボルダリングは「登れないこと」が当たり前のスポーツ、そこにいる誰もが自分が登れない課題に取り組んでいます。
登れなくて恥ずかしいのではないか、浮いちゃうのではないかと心配される方も多いですが、本当にそこを心配する必要は全然ありません!
登れなかったらまた次回に頑張るだけです。(「宿題」って言ったりします)
課題に取り組む努力を地道に長く続けているクライマーさん、スポーツの特性的なものなのか穏やかで優しい方が多いです。

始めるには「身体を動かしやすい服」と「靴下」と、「思い切ってジムのドアを開けること!」
気軽にジムのドアを開けてみてください。お待ちしています。

当ジム内は、元倉庫という大きな空間で常時換気もしているため暖房が効きにくく、あまりホカホカに暖かくはありません。
でもどんなに寒くても登ってると身体が温まって暑くなってしまうこともありますので、上着など脱ぎ着で調節できる服装をおすすめします。

<室内ボルダリング・冬のオススメポイント>

①雨が降っても雪が降っても風が吹いてもできる
これはボルダリングに限らず、また季節に限らず屋内スポーツ全般そうですが、天候に左右されることがないのは大きいです。冬にオフシーズンとなるスポーツをされている方がトレーニングの一環として登られることもあります。

②一人でできる
これは冬に限らずボルダリングを始めやすいポイントの一つです。一緒に行く予定だった人が体調を崩したとか雪で家から出られないとかでも、自分が行けるなら全然問題なし。そもそも最初からお一人で全然問題なし。気軽に通えます。

③手汗が出にくい
湿気が無く気温が低いのでそもそも汗をかく量が他の季節とは大違い。湿気が無いと手もホールド自体もしっかり乾燥しているので、手が滑る感じが格段に少なくなり登りやすくなります。

④人が比較的少ない
始めたばかりだと特に、人が多いとちよっと緊張したり登るのを躊躇してしまうという方は多いのではないでしょうか。ジム内に人の少ない(かもしれない)時期ですので、のんびり登ることができるかもしれません。